crossfat ruoka ohje ja kunto glub

moikka voisin alottaa yhel yoke jonka keksin äsken

jos vaan käy

ei kuulu vasta rintaa niin mennään vaan näin :P

eli jos joku tosi kauhee nainen tekee pitsan niin mikä se pitsa on?

se on bitcha :D:D:D

HAHAHAHAHAHAH ei vittttu nauroin jonku puol tuntii ku tein tota vitsii ku se on vaan nii uskomattoman hauska :D viimeks nauroin noin makeasti joskus 1994 kun liimasin euron kolikon maahan ja istun vierellä ja katsoin kun ihmiset yrittivät nostaa sitä maasta haha vitun köyhät menisitte töihin!!!!!!!

mulla on muuten aika paha d minkä huomaa siitä; että olin eilen keitolla :D:D:D:D:D::D:D oli kolmen pisaran ilta eli voitais sanoo et MENO OLI SOLIDI. meno oli solidi. oon vetäny nyt tätä päihdelifee aika hyvin ja tuntuu hyvältä kropas. mä suosittelen kaikille vaan korkeen verokannan tuotteita: eli drugs ja huorat ja alkoholi :D olkaa hyvä vaan valtio ja virka miehet, mielelläni tuen teitä ostamalla näitä tuotteita ja kuluttamalla ja olemalla kiltti ratas tässä teidän vitun koneistossa missä plebeijit on vaan kivasti rivissä ja uskotaan mitä isoherrat sanoo ja välil käydään hieronnassa ja syödään fetaa ja luullaan et meillä on kontrolli meidän elämästä :D mun lempi kohta eilises, oli se, kun join bissee ja mun maksan markkina-arvo on varmaan joku miinus 200 egulia :D eli pakkasen puolella mennään.... no ei se mitään onneks niitä on kaksi!!! ai ei no haista paska sitten! :D heh... teen muuten nyt vitun sairasta darra platee siihen tulee: ranskulaisia

jauhe meat

onionion

bakon

ketsuppi sauce

ruoan nimi on fatnesstukku special darra poistari maku elämys pommi!!!!!!!!!mmm vähän loistava:D kerron teille nyt kun ollaan ruoka aiheessa niin uuden ruoka receptyn, miten se onnistuu: 

tämän receptyn nimi on

sensuelli cous cous salad plus lisä maitokastike (perunalla)

1. aluksi keitä gous gous
2. pistä hellalle kuumaa vettä (vähintään 80 C celsiuc) astetta että se lämpenee nopeammin. tämä on sitä varten, että keitetään gous coug.

3. laita cous gouk pannulle, joka on hellalla, jossa on lämmintä vettä, ja HUOM!! laita peruna mikroon varmuuden vuoksi
4, kun kattilan lämpö asteikko menee punaiselle, ota NOPEASTI!!! soug gous kulhoon haarukalla ja laita sivuun, se on valmis
5. jos etsit perunaa, muista, että laitoit sen mikroon (siksi , että, se olisi helpompi löytää myöhemmin)
6. sekoita gous cougiin : puoli tee lusikallista suolaa (tai siis sehän on nyt puoli suola lusikallinen :D älä laita teetä siihen se pilaa tämän ruoan), sitten maito jonka avasit viime viikolla ja laitoit kaappiin  lämpiämään niin laita se myös gous gous sekaan, se on maito kastikkeen ensimmäinen komponentti (jos sinulla ei ole maito rasiaa lämpimässä olleena viikon, niin tee se nyt, ja palaa reseptiin viikon päästä ja lupaan että odotus palkitaan ja sinä ansaitset sen kaiken sen jälkeen mitä olet kokenut).

7. laita cous cous salaattiin vähän pippuria, esim musta (ei se rasisti) niin se nostaa vähän tämän annoksen ylärekisterin makunuotteja.

8. coug soug saladin sensuelli osuus tulee tässä: varmista että peruna on mikrossa, jos se on, niin viillä käteen pieni vekki ja valuta syntistä vertasi gouc goucin sekaan koska se on paleo dietti luomu lähi ei-gmo. vatkaa huolella kaikki yhteen ja laita puolisen kiloa kylmää voita käteen, ja hiero kättä raastimeen sillee, et se voi on siinä välissä (jos ei niin sillon raastat kättäsi :D arki raaste hahahahahahahha). näin saat jäisiä voi (smör) hiutaleita jotka sulavat hitaasti kuin keskikesän pitkät varjot ja tekevät soug gous saladista todella, todella sensuellin.
9. maito kastikkeen toinen osa on mango pyre, eli soseuta raaka mango kahden vanhan lusikan avulla, ja asettele sinun magno pyree siihen cous gous päälle että saadaan vähän väriä ja jos haluat pienen twistin niin piilota 1 desilitra sokeria mangon pyreen alle niin saat makean yllätyksen ;) (HUOM ei diabeetikoille!!!!)

10. laita mikro täydelle teholle eli toivottavasti 2000 % heat maximi grill grill ja kun peruna alkaa viheltään, niin ota se pois ja suosittelen, että piilotat potaatin tämän jälkeen jonnekin (VITTU VARO SE ON KUUMA!!!!!!!! ANNA JÄHTYY HETKI EKA ENNEKÖ ALAT KOSKEE) sitten kun kerrot vieraillesi että tämä on sensuel gusgus slad maito kastikkeella (ja perunalla) niin ne ei nää sitä perunaa ne sanoo että 'eikö tähän kuulunut tähän upeaan annokseen perunaa? onko se tässä vai missä onko tämä joku virhe' niin sitten voit tuijottaa niitä kunnes ne tajuavat että tämä on leikki johon kuuluu se, että ne etsivät perunan ja vasta silloin on päivällis surprise valmis !!!!!!! sen ajan kun vieraasi etsivät potaattia, niin suosittelen että lepäät sängyn vieressä koska reseptin suorittaminen oli vaikea prosessi ja onnittelut kun teit sen niin hienosti ja sait hyvän arvosanan. !!!!HUOM !!!!! recepte ei sovellu kelitaabikoille tai weganylle koska ne ei ansaitse näin upeaa ruokaa!!!

vittu jos näen yhtään vielä vitun lenkki kuvaa sillee et on otettu ylhäältä kuva jaloista mis on värikkäät niken kengät niin teen self kill. ja teen myös self kill näissä tilanteissa:

a. herään aamulla, ja kädet ja jalat ei toimi :d kumpikaan
b. käyn kakalla ja unohdan pyyhkiä

c. nicolas kage vittu se jätkä ei vittu siis en ees pysty näkee et se on joku rooli esim poliisi mies tai murhari tai joku leffassa minä aina vaan kun näen cace niin mietin että katos nicolas kake tuolla taas näyttelemässä

nyt pitää keskeyttää lista sillä haha keksin just äsken uuden vitsin :D miks timo ta mikkosen kirsikka tomaatit putos kaikki niiden rasiasta ?????????????????

koska siitä rasiasta puuttu kansi :D:D:D:D:D koska timo ta mikkonen on sokea niin hän ei kansi :D hän ei can see D:D:D: hahaha hän on sokeus. hän on sokeus ja minä olen köyhyys

//// henkinen alastomuus //// sielun turruttava karheus ////

moi xxxx vittu arki haaste: käy kakal ja älä pyyhi ;---DDDD mieti jos meet afrikcaan kertoo paikallisille vähän suomen oloista :D "haaste" sana on niinkin löyhässä käytössä et pitäs ottaa Arki haaste ja kuva joka päivä :D ei saatana tätä olemisen sietämätöntä karheutta!! haastetta pukkaa :D onkohan africa mies kokenu tämmösiä haasteita niiko meil tääl Koto Suomes?? menenpä tästä kertomaan hänelle ja hän katsoo minua näin ಠ_ಠ

sit mä oisin et ei Vitsula taitaa olla vähän eri mittakaavat ja tekisin smooth escabe 

sori muistin että pitää käydä siwassa moikka

mitä veikkaat?? onnistunko 

olin eilen Ruukulla (kyllä luit oikein :D) ja oli yllättäen ihan vitun solidi meno :D näin jonkun jäbän jollain avo bemarilla, vittuako tulee mnun vero rahoilla ja pappas bilillä ajelemaan bemaria vittu butter folk mee takas ruotsiin tai espoohon tai vaikka mikkeliin siitä!!!!!! paitsi jos oot urheilija nii sillo se on iha ok!!!! koska mä oon suomalainen ja jos rikastut lätkällä nii se on ihan OK ja onneks olkoon mut vittu jos oot perustanu firman ja saat sen menestyy nii hyi vitun häpeän pilkku suomen maankamaralla eikö normi duuni kelpaa piti mennä lesoamaan ja perustamaan jotain vitnu Yhtiöitä haha ja saat sen tekee voittoa vielä ja myytyä eteenpäin Vittu kantsisko vähä ajatella miltä toi näyttää, häpee ja heitä se bemari jokee :D ai voitit lotossa onneks olkoo :D mut jos vaik teet 100h viikkoo oman firman paris ja saat sen vitnu hyviin asemiin ja päätät myydä sen ja ostat bemarin nii oot vitun sika, lol, oikeesti. ainoot mil saat suomes rikastuu on lotto jää kiekko ja Cheek ja tottakai Keisari Ceec saa tehä mitä lystää koska se  yhistää mammam pojat ja mammat ja tädit ja suomem kansan ja myy stadikan loppuun ja myy stadikan loppuun TOISEN KERRRAN!!!!!!! kuka MUU muka!!! pystyy siihen`????? Ciic tietää, et hateret aikovat hater, vihaai-ia kyllä riittää teit mitä teit ja pitää vaan pysyy Freesin ja Uskollisen ja pitää energia levelssit korkeel ja pystyt tekee mitä vaa köh köh en tiedä miks kaikki vihaa Ceech vittu se jäbä on Masseis ja vitun hotness jäbä ja oot joku vitun arhinmäkeläis politic person vässykkä, kato vittu peilistä itteäs veikkaan et oot iha Perseen näköne. pystykkö ite muka tekee parempaa musaa, ai et, no sit et saa kritisoida :D ensin elämä on lahja ja sitten joku haukkuu Ciic aka JARE vittu keksi jotai sisältöö elämälles

"Cheek ei ole kukka, se (en suostu tässy yhteydessä käyttämään persoonapronominia) on rikkaruoho, saatanallinen saniainen, joka tukahduttaa kaiken muun korkealla kasvavan elämän, kunnes jäljellä on vain pahanhajuinen, mattapintainen mitättömyys."

mikä vittu on persoonapronomini :;D en tiiä mut äiä oot vitu cool ku käytit sitä tos sun syvä luotaavas  viillossa kohti cheeg sydäntä :P PS näytin ton mun iso veljelle, ton sun tekstin, minkä löysin muute internetist, nii se aikoo hakkaa sut huome iha tuol outernetis mis sul ei oo vitun Ip secret NSA anonyyminess suojanas vaa mis sä oot iha lihaa ja verta ja sillai. ja tuskinpa cheekin faia aka Iso Jare on kovin tyytyväinen täst sun Vuodatuxest kantsisko vähä miettii. ainoo mikä on pahanhajunen on sun suu sen jälkee ku iso jare pakottaa sun suun auki ja laittaa sinne sun paskaa et voit syyä omaa kakkaas :D miltä maistuu viha? miltä maistuu

pre pääsiäis updade

moi täs maatessani sängyn vieres muistu mieleen et pääsiäis on ihan oven takan heh :P (sex tip: hakekaa girls itsellenne pääsiäis tinder munaa niin teette pääsiäisestä upean ja iki muistoisan, ansaitsette sen kaiken sen jälkeen mitä olette kokeneet!! ne kaikki euron kolikot mistä puuttuu 20 % ja ne korkkarit joita käytätte vain itsenne vuoksi)... vinkki tinder munan saantiin: laittakaa tinderistä 20 metrinen säde, ja menkää baariin ja kun tulee pilkun jäkleen mätch niin menette huutelemaan vaa ympäri pimeää baaria että

"JOUNI KAKSKYT KAKS!!! JOUNI!!!!"


"JOUNI TÄÄLLÄ"


"AI KAKSKYTKAKS"


"EI KU KAKSKYTKUUS"


"JOO VÄÄRÄ"


"JOO EI MIDIST"


"JOO NÄIT SATTUU VÄLIL"


"JOO EI SE MITÄÄ. HEI HAUSKAA ILTAA SULLE"


tällee mä näkisin et se kävis baaris kätsästi. siel semmonen vitu moine bingo nimen huuto meno :D jouni kakskytkuus "läsnä" haha vittu se ois siisteintä ikinä!!!! PS ei ollu todellakaa oma oivallus tää vaan CHEEKIN FAIA tos veti vähä pepsii (ps ei se limppari vaan se cola) ja sen pupillit dilatoitu iha vitusti!!!!! se sano et mun olosta vois tehä freskon ja etin nopeesti kynän ja paprun ku tiesin et koht alkaa tulee vitun hienoja RAHAN ARVOSII idiksii!!! no vittu eiköhä eka papru joka osuu kätee on cheekin faian speku paperi joka on "YLLÄTTÄEN" niin vitun rapee ja ryppynen et hajoo avaruus pölyks ku kynän kärki koskettaa siihen :D ja se kynä oli cheekin faian perintökynä jonka oli antamas pojalleen eli cheek 1:lle eli siikille kiitokseks siitä, että on vitun hieno lapsi, ja et heitti sen koiran partsilt sillon kerran. nii no in every sace nii alko tulee tosiaa idiksii, missasin ekat 10 ku etin normi bic kynän ja perus a4 paperin, no vittu loppu muste ainoo minkä sain cheekin faian ketooseist paperille asti oli joku vitun sanonta

"vain rohkea mies ui punaisessa meressä
mutta vain todellinen sankari juo siitä"

mä et mitä toi meinaa cheekin fa----hyiii vitttttttu cheekin faia hyi VITTU!!!!!!!!!!!!!!!!!

cheekin faia oli vaa et

 vittu tää on se aika vuojest, ku menee vitun sekasin et mikä on pitkä perjantai ja sunnuntai ja palmu thorsday ja onko sattumaa et sit aletaa ryyppää vapun aikoihin????? voitaisiinpa melkeinpä palkata muutamia virka miehiä paikkaamaan tätä härskiä epäkohtaa :P :P :P vähenis vappu ryyppääminen ja sen bestis eli vappu ÖRVELLYS (oksentaminen, tappelut, haastaminen, riidan haastous, kiroilemiset, putka visiitit, pissaaminen omaan housuun ku luulet et oot vessas (ei oma kohtaista kokemusta), kaljan juonti ykkösellä ja viinan kakkosella (on omakohtaista kokemusta), tavaroiden varastamista (on kokemusta en minä ala täällä huiaamaan teitä vittu rakkaat lukiat), krapulat (paitsi jos ei harrasta krapulahakuista juomista niinku suurin osa suomen kansasta :D proud ness )). välil vittu unohtaa miten hienosti suomes on asiat kyl oikeesti. kelaa tääl jokane voi ite päättää oman paino indeksin

ice preaker

en vetäny äsken käteen

















aprilli :D:D:D:D:D:D:D:D:D menitkö lankaan? menitkö vitun homo

kävin yks päivä kaupas :D olin sillee et vittu kato hetelmiä vois laittaa hetelmiä nassuun kihihih ihihihi että kylläpä joku oNppu ois kiva tähän väliin mut et kantsiiko ostaa omena vai ei

:D:D:D:D no näköjää kanzii :D::D:D:D kanzii ostaa :D:D

tajusitko?

se on hauskaa koska se on niinku kantsii :D toi on kans timo ta mikkosen lempi hedelmä koska se on kanzi omena niinku kantsi omena niinku can't see omena koska timo ta mikkonen on sokee :D haha älä heitä mua sun sokeus kepillä timo se oli vain huumori juttu... ei se oo mun vika et sä et nää siin mitää hauskaa-.....:D::Dd.d.d..dd olipa mukavan matalalla rima tuossa niin pääsi kevyesti yli

sit kaupas oli kans tämmöne vitnu ärsyttävä kyltti jonkun vitun ulko maisen perunan kohal (mikä vittu on ku ei kunnon suomalais potaatti kelpaa vaa pitää rahtaa jotain vitun ihme wannabe finnish potaato ulkomailta asti tänne suomen maankamaralle???????? vittu ettekö ajattele ees veteraaneja mitä jos niille ois annettu joku vitun african rehu kouraan ku ne pyytä vaan rehellistä potaattia että jaksaa vittu suojella sun itsenäisyyttä ja äänioikeutta ja naisten oikeuksii ????? mitähän herra iso herrat ois sanonu sillon selkä päivässä (((back in the day))) kun pyydät potaattia niin sanotaan vaan että "anteeksi herra mannerheim mutta meillä on vain tätä vitun cassava juurta ja eddo juurta?" se olisi turpa keikka aika vitun nopsaan. mikä vika suomalaisessa potaatissa.

nii tää kyltti oli vähän niinku yhes americaanissa tv ohjelamssa mis ne aina oli leikannu sillee et just ennen ku paljastuu joku juttu nii mainoksille :D vähä amatöörejä siel tv firmassa töissä ku leikkas sillee

niinku öö oikei mitä maniokki ja eddo juuri teki :D ne juuri mitä :D vittu kerro loppuun saatana

vittu sä oot huono kyltti

on kyl ihme ku saadaa kyl ulko mailta ihan vittu ykkös luokan manioggia nii joo tuodaan vaa tänne suomeen viemään meidän suomalaisen potaatin työ paikan. kai se vaa on niin että suomalainen on kakkos luokan mukula vittu en mä täst osaa muuta päätellä 1+1=2. millonkoha suomalaista potaattia viedään gosta ricaan ja myydään 5e/kg?? veikkaan et ei oo käyny nii koska eiköhä ilta sanomat ja -lehdet ois uutisoinu siit aika vitusti :D suomalainen potaatti myynnissä ulkomailla!!!! uusi nokia!!!

listaan muuten nyt uusia asioita, joita vihaan:

1. ville haapasalo. kuka vittu se ees on ja miks sitä yritetään tunkea mulle koko ajan sen naama ärsyttää mua iha saatanasti

2. naisten jalka pallo. vittu naisten jalka pallossa vaa juostaa pallon perässä sillee et on esim jokasen pelaajan ympärillä 10 metrin säde. ja jos pallo käy siin pelaajan säteen sisällä nii pelaaja lähtee automaattisesti juokseen pallon perään. sit ok on joukko naisii juoksee pallon perässä ja sit joku pääsee tarpeeks lähelle nii sitä vaa potkastaa kärkkärillä eteenpäin jeeejee ja sama homma jatkuu. mitä korkeempi sarja taso mimmi fudikses nii sitä pienempi säde jokasen pelaajan ympäril eli käytännös se on vähän hillitympää se peli ettei lähetä iha niinku holtittomasti pallon perään mut periaate on sama. naiset: ei me tän takii annettu teille ääni oikeutta et voitte perseillä kuningas lajin kans tällee. ja hei sivu ajatus mitä vittua jos naiset oikeesti tienaa vaan 80 % procent "samasta työstä" ku mitä mies tekee nii eiköhän meidän yyber tehokas markkinatalous ois valjastanu tätä epäkohtaa ja teettäis vaa kaikki suomen työt naisilla. sama lopputulos ja vitusti säästöö. ai ei vai no haista sinä paska :D ja PS naisten kympin juoksu kisan pitäs olla vaa 8 km.

3. kolmos viha kohta on se, ku piilotat tinder treffien jälkeen sen muian ruumista, ja rinta taskusta tippuu avomersun avaimet viemäriin

4. vihaan ottaa jätkiltä suihin, se on tosi ällöö. siis en mä homo oo mut 20 euroo on 20 euroo

5. vihaan sitä kun on aprillia päivä, ja pyydät kaupassa maniokki juurta, ja ne antaaki sulle eddo juurta

6. vihaan sitä ku oot vetäny kätee 6 päivää putkee ja sun spekupyyhe on nii rapee et sormiin tulee viiltoja ku yrittää nostaa sitä :/ sit se tippuu lattialle ja sirpaloituu :/ :/ :/ :/ :/


en mä muita viha hommii jaksa enää keksii ku mä koitan pitää jotain valoo mun elämäs yllä. vitun vaikeeta se on varsinkin nyt ku tulee kesä mut hei muistakaa et kesä on onneks vaan kerran vuodessa kyllä se pimeys tulee sieltä ja valtaa sielun